Artykuł poświęcony strategiom poradzenia sobie z depresją oraz technikom terapeutycznym. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i przeciwdziałać chorobie.
Artykuł poświęcony strategiom poradzenia sobie z depresją oraz technikom terapeutycznym. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i przeciwdziałać chorobie.
Mindfulness, nazywane również treningiem uważności, to pojęcie, które w ostatnich latach cieszy się bardzo dużą popularnością.
Już od młodych lat warto stosować odpowiednią profilaktykę przeciwstarzeniową, by jak najdłużej cieszyć się jędrną i gładką cerą.
Mindfulness to inaczej świadome skierowanie swojej uwagi na chwilowe doznania – tu i teraz, bez wybiegania w przyszłość, ani powrotu do przeszłości.
Medytacja może stać się jedną z form odpoczynku, na którą może zdecydować się każdy.
